Hindari 14 Makanan Penyebab Bau Badan Tidak Sedap

Bau badan adalah permasalahan yang seringkali mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Muncul bau badan kebanyakan bersumber dari makanan yang menghasilkan banyak keringat hingga muncul bau tidak sedap. Mungkin sebagian seorang belum banyak tahu apa saja penyebab munculnya bau badan tidak sedap. Makanan sehari-hari bisa menyebabkan bau badan tidak sedap, apa saja makanan penyebab bau badan tidak sedap, saya akan memberikan tips-tips makanan yang perlu dihindari atau perlu dikurangi, yaitu sebagai berikut:

1.     Makanan Pedas

Terlalu banyak rempah-rempah dapat menyebabkan sulfur yang berlebihan dalam asupan makanan Anda, yang akan dihilangkan melalui pori-pori kulit dan napas. Pastikan bahwa Anda makan makanan seimbang yang tidak terlalu banyak mengandung bawang putih, bawang merah, atau bumbu kari.

2.     Daging Merah

Daging merah membutuhkan usaha maksimum tubuh dalam mencerna dan memprosesnya. Kebanyakan memakan daging merah akan mengakibatkan masalah berupa keringat berlebih termasuk pada bagian-bagian yang tak diinginkan. Sementara vegetarian mungkin tidak memiliki masalah tersebut karena asupan makanan yang terbatas.

3.     Alkohol

Mengkonsumsi cokelat, soda, teh, kopi, alkohol, secara berlebihan juga akan menyebabkan bau badan.

4.     Makanan Cepat Saji

Konsumsi berlebihan makanan cepat saji dan tidak diimbangi dengan latihan rutin, akan menimbulkan akumulasi sel-sel lemak dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama munculnya keringat berlebih dan bau badan. Selain menimbulkan bau muut dan badan, makanan ini juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dibandingkan makanan sehat dan segar. Makanan tinggi kalori karena mengandung minyak terhidrogenasi, gula, tepung, garam, dan sebagainya tidak baik bila dikonsumsi berlebihan.

5.     Rendah Karbohidrat

Diet yang tidak mengandung karbohidrat dapat menyebabkan pelepasan yang lebih besar dari keringat dalam tubuh dan juga kelebihan protein makanan. Proses ini menyebabkan pelepasan bahan kimia yang disebut keton dalam aliran darah, akan mendatangkan bau tak sedap.

6.     Produk Susu

Sekali lagi, produk susu kaya akan protein. Mengkonsumsi dalam jumlah banyak akan memakan waktu lebih lama bagi perut untuk mencernanya. Kelebihan konsumsi produk susu dapat menyebabkan pelepasan hidrogen sulfida dan metil merkaptan dalam tubuh yang dapat dengan mudah memicu bau busuk.

7.     Tembakau

Kita semua tahu, ketika asap rokok bercampur dengan kelenjar keringat lain di dalam tubuh akan menyebabkan pelepasan bau khas yang mengarah ke bau perokok yang menempel pada pakaian dan rambut.

8.     Bawang Putih

Konsumsi Bawang Putih akan memberikan dampak buruk bagi bau badan atau bau ketiak dan bau mulut, mencegahnya kurangi konsumsi bawang putih supaya terhindar dari bau yang tidak sedap.

9.     Bawang Merah

Bawang Merah Memiliki rasa tajam, setelah bawang merah dicerna minyak pedas terserap ke aliran darah, meresap ke dalam paru-paru yang menyebabkan nafas bau.

10.  Bawang Bombay

Bawang Bombay memang mengguga selera, namun orang di sekitar kita terganggu jika anda mengkonsumsinya berlebihan. Penyebabnya minyak di dalam bawang Bombay akan ikut masuk penyerapan ke aliran darah, setelah itu masuk ke dalam paru-paru dan keluar lewat nafas. Tidak heran jika anda berbicara akan mengeluarkan bau bawang.

11.  Kunyit

Kunyit Memiliki unsur senyawa yang sama dengan bawang yang memiliki unsur senyawa voltile Sulfurous yang dikeluarkan tubuh melalui keringat. Senyawa ini diserap oleh darah dan paru-paru setelah mencerna makanan, hingga tidak hanya menimbulkan bau badan tapi juga menimbulkan bau mulut tidak sedap.

12.  Brokoli dan Kembang Koll
makanan ini kaya akan sulfur yang dapat menyebabkan bau badan di tubuh kita.
setelah dimakan ,sulfur  dari sayuran tersebut di pecah menjadi senyawa kecil yang membuat bau tengik mentega dan senyawa bau tersebut kemudian di keluarkan tubuh melalui keringat dan itulah benyebab aroma tubuh tidak sedap.

13.  Asparagus
Pada sebagian orang berpendapat bahwa sayuran ini bisa menyebabkan aroma sayuran busuk pada aroma tubuh setelah di konsumsi ini di sebabkan karena adanya variasi genetik  dalam hal produksi bau badan.

14.  Petai

Petai merupan makanan banyak disukai oleh masyarakat Indonesia, namun jika mengkonsumsinya akan timbul bau tidak sedap bagi orang disekitar anda. Jika selesai konsumsi petai, jangan merasa aneh jika anda berbicara mengeluarkan bau petai, dan juga keringat.

Sumber:

http://indonesiana.tempo.co/read/9721/2014/02/17/yatimaulana/hindari-7-makanan-penyebab-bau-badan

http://rinddiany.blogspot.co.id/2015/05/inilah-makanan-yang-sebabkan-bau-badan.html

http://penyebabbaubadan.com/makanan-penyebab-bau-badan/